許多男性在生活中會(huì)有很多不良習(xí)慣，抽煙，喝酒，愛(ài)熬夜，生活不規(guī)律等等，也就致使很多疾病的出現(xiàn)，前列腺痛在男性疾病中就是比較常見(jiàn)的一類(lèi)，下面就來(lái)看看哪些方法可以緩解前列腺痛?

　　1、熱水坐浴：患者每日可用熱水坐浴半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，適宜的水溫以自己能忍受的溫度為標(biāo)準(zhǔn)。如果條件允許的話，最好一日進(jìn)行兩次，這樣有利于前列部位的血液循環(huán)。

　　2、增加體育運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能夠提高自身免疫力，降低得病的機(jī)率。最好選擇慢跑或是快走的運(yùn)動(dòng)方式，不要騎自行車(chē)，因?yàn)轵T自行車(chē)或是久坐的時(shí)候前列腺會(huì)處于被壓迫狀態(tài)，會(huì)使得痛感更加嚴(yán)重。

　　3、多喝水多吃含有豐富鋅元素的東西：水喝多了排尿次數(shù)也會(huì)增多，此時(shí)尿道里的異物也容易排出體外。鋅元素會(huì)對(duì)前列腺痛有著一定的減輕效果。

　　4、多按摩小腹：每日抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)按摩自己的小腹，這樣有利于恢復(fù)膀胱功能。可以在每天晚上睡覺(jué)前躺在床上，用手點(diǎn)壓式的按摩肚臍眼以下的小腹部位。也可以在小便時(shí)對(duì)自己的小腹施加點(diǎn)壓力，這樣有利于將膀胱內(nèi)的殘余尿液排出體外。

　　以上就是對(duì)緩解前列腺痛的方法有哪些，做了幾點(diǎn)具體的概括，希望可以引起各位男性朋友的重視，如果您也有這方面的不適，不如及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免錯(cuò)過(guò)好的治療時(shí)機(jī)。

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