提高性功能的方法，性功能障礙是一種常見的男性疾病，給患者的生活造成了嚴重的影響，提高性功能的方法有很多，下面給大家介紹一下，怎么提高男性性功能，希望可以對大家有所幫助。

　　1、經(jīng)常按摩陰囊是提高性功能的方法。經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下.按摩好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。

　　2、適度的夫妻生活是提高性功能的方法。適度夫妻生活可以活躍該部位的功能，長久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類基本與正常的行為——夫妻生活。當然也要有所節(jié)制，夫妻生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。

　　3、功能訓練也是提高性功能的方法。就是男性在房事過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。這種男人提高性功能措施就是使男性在房事過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除房事顧慮，穩(wěn)定心臟跳動的功能。

　　4、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響夫妻生活質量。對于這些人，夫妻生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。

　　5、鍛煉陰莖上的肌肉。陰莖根部的骨就是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化.如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

　　6、來場冷熱水交替。這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法.使用冷熱水交替浴時，好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

　　通過以上的內容介紹，相信大家對提高性功能方法已經(jīng)有所了解了，希望以上的內容可以對大家有所幫助，如果您對性功能疾病還有其他問題，請您點擊在線在線，會為您做詳細的解答，祝患者早日康復。

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