人們到了中年之后，就開始喜歡小孩，看到別人家的孩子如此的可愛，也會(huì)幻想自己當(dāng)了父母之后會(huì)是什么樣子，自己的孩子會(huì)是什么樣子，可是如果自己不幸患上不孕不育之后，當(dāng)父母將變得比較困難。為了讓自己當(dāng)父母的路沒有阻礙，生活中哪些方法可以有效的預(yù)防男性不育呢?

　　一、清楚不孕不育癥的常識，減低察覺率。對一些可能損害生育的工作應(yīng)當(dāng)留意防護(hù)，如應(yīng)免得接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)。

　　二、改掉不良的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)患者應(yīng)戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)，進(jìn)行適度的體育鍛煉。

　　三、祛除不良誘因，減少不孕的發(fā)生。某些從事一些獨(dú)特作業(yè)，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫作業(yè)等，應(yīng)按照勞作保護(hù)法則的規(guī)矩，細(xì)心采用方法，自我保護(hù)，使不孕的要素降低到最低極限。

　　四、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。要注意身體的營養(yǎng)均衡，不可偏食，應(yīng)多食一些動(dòng)物內(nèi)臟，對性激素的合成十分有利，同時(shí)也要多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，為生育創(chuàng)造積極有利的條件。

　　五、放松心情，保持樂觀的心態(tài)。要保持愉快的心情，學(xué)習(xí)一些廣泛的愛好。夫婦雙方婚后生兒育女是很多人都非常盼望的，但是往往盼子心切，反而不會(huì)懷孕。特別是高齡女性或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情愈加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

　　六、注意性生活規(guī)律。頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致男性精子活動(dòng)力低下，生精的數(shù)目和質(zhì)量也會(huì)受到影響，女性無法受孕，所以應(yīng)該有節(jié)制的性生活，可在女性排卵期同房，這樣可以提高受孕的幾率，從而避免不孕不育的發(fā)生。

　　七、同房方式錯(cuò)誤也會(huì)影響生育能力，所以應(yīng)該克服和避免錯(cuò)誤的性行為，尤其是手淫。

　　八、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的良好工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

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