男人怎么才能挺起胸膛不勃起障礙？一起來看西安男科醫(yī)院的介紹。在男性朋友中，很多的男性一聽到說勃起障礙就覺得很苦惱，因為在男性中，只要是患有勃起障礙就會覺得自己很沒有面子，所以對于男性朋友來說，想要不陷入這種苦惱中就必須要做好勃起障礙的預(yù)防工作，接下來我們就來看看陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院介紹的預(yù)防男性勃起障礙的方法，希望對男性朋友有幫助。

　　陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院介紹勃起障礙主要是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,以至于不能完成正常性生活的一種性功能障礙疾病.

　　男性預(yù)防勃起障礙的方法

　　1、消除心理因素。心理因素對于勃起障礙來說是非常重要的，因此，我們要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響，同時還要正確對待“性欲”。

　　2、節(jié)房事，戒手淫。長期房事過度，頻繁手淫都會造成性器官的長期充血，并且容易導(dǎo)致精神疲乏，頻繁的進行性生活就會引起勃起障礙的病發(fā)。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)。男性應(yīng)該多吃一些壯陽的食物，常見的有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎，動物內(nèi)臟，此外含鋅食物如牡頓、牛肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是導(dǎo)致勃起障礙發(fā)病的重要因素，因此，我們應(yīng)當(dāng)注意休息，積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)。

　　5、謹(jǐn)慎用藥。很多藥物都能導(dǎo)致勃起障礙的發(fā)生，因此，對于勃起障礙的預(yù)防首先及時不要隨便服用藥物，如果服用的話也是在的指導(dǎo)下服用。

　　【溫馨提示】 在生活中男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己患有勃起障礙一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院治療，以免給身體造成不必要的危害。陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院已開設(shè)網(wǎng)上了解詳情平臺，您有任何疑問都可點擊了解詳情，與我院在線一對一交流，或者撥打咨詢熱線029-8324 6120我們竭誠為您服務(wù)。

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