男性射精障礙是日常生活中常見的一種疾病，射精障礙的出現(xiàn)讓男性朋友在性生活時精液不能正常排出，造成男性不育的發(fā)生，因此現(xiàn)實生活中男性朋友們要重視射精障礙，做好預(yù)防措施。那么，生活中能夠預(yù)防射精障礙的方法有哪些?

　　預(yù)防射精障礙的方法有哪些：

　　一、建立規(guī)律的生活：建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的，如制定一個科學(xué)的作息時間表，依表按時起居學(xué)習(xí)和工作，有規(guī)律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望，上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身等。

　　二、養(yǎng)成正確的性心理：隨著生理的成熟，青少年的性欲和對異性的渴求越來越強(qiáng)，對此，青少年應(yīng)形成正確的性心理和良好的性道德，積極接受正規(guī)而科學(xué)的性教育，對人類的兩性以及異性的生理結(jié)構(gòu)有一個科學(xué)的認(rèn)識，消除對性的神秘感。

　　三、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力：夢遺頻繁是一種很常見的射精障礙，是年輕人對異性的向往所致，不應(yīng)受到歧視，但是青少年應(yīng)學(xué)會積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對性的關(guān)注上，轉(zhuǎn)移到其他方面，為此，青少年首先應(yīng)樹立積極而遠(yuǎn)大的理想，將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。

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