孕前檢查老公精子不活躍怎么辦？陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院不孕不育介紹，男性的精液中，含有很多的成分，并不僅僅是精子。有些成分具有使精液聚合的作用，還有些可以使精液液化，液化的精液中，男性的精子才可以自由的運(yùn)動(dòng)。如果某些成分含量減少或者是出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致男性的精子不活躍的現(xiàn)象，形成男性不育。
　　
　　那么精子活力低，應(yīng)該怎么辦呢？
　　
　　首先  多參加體育鍛煉  男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高，這樣就會(huì)阻礙精子的成長(zhǎng)，可見(jiàn)體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車(chē)等也會(huì)使睪丸的溫度升高，一樣對(duì)精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉，還可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。
　　
　　再次  要注意一些生活習(xí)慣  少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會(huì)直接傷害精子，還能抑制精子生成。平時(shí)注意防輻射，手機(jī)不要放在褲兜里，筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的主要因素，可見(jiàn)戒煙勢(shì)在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，減少熬夜的情況，特別是近段時(shí)間倫敦奧運(yùn)會(huì)的賽事經(jīng)常都是在晚上舉行，男性朋友要注意減少熬夜，可以選擇看重播。
　　
　　后  提高精子活力  重要的是注意飲食。男性要多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、鋅、維生素E、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果中富含歐米茄3脂肪酸，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。此外，補(bǔ)鋅是關(guān)鍵，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量。男性可以多食用含鋅的食物，如牡蠣，雞肉等，含蛋白鋅，吸收快。
　　
　　【注意】以上內(nèi)容僅供參考必要時(shí)還需去醫(yī)院檢查，歡迎了解詳情。
　　
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