男性不育并不是獨(dú)立疾病，是很多種疾病以及生活環(huán)境而導(dǎo)致，男性想要減少患上不育疾病的話，需要從生活預(yù)防做起，做好預(yù)防工作才能減少患上疾病，才能減少帶給男性健康傷害，那么男士如何做才能有效的防止不育的發(fā)生呢?

　　1、不要讓煙酒傷害精子

　　一般來說，吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多。酗酒則會導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此專家提醒，青少年時期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。

　　2、偏食可降低精子數(shù)

　　精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降百分之三十到百分之四十，甚至使人喪失生育能力。

　　3、生育期謹(jǐn)慎用藥

　　經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物，藥物中的有些成分可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

　　溫馨提醒：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，男性朋友能夠做好以上預(yù)防工作能夠減少患上不育疾病，建議男性平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也是能減少患上疾病，若不幸患疾病之后也需要盡早進(jìn)行治療，盡早治療才能早日康復(fù)。

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