說(shuō)起卵巢囊腫大家應(yīng)該都比較熟悉，但是說(shuō)到卵巢巧克力囊腫大家可能了解的不是很多。其實(shí)卵巢巧克力囊腫也是卵巢囊腫其中的一種。卵巢巧克力囊腫的發(fā)生如果不及時(shí)治療的話還容易引起女性不孕癥的發(fā)生，所以積極的預(yù)防是非常有必要的。那么面對(duì)巧克力囊腫我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?

　　下面我就給大家介紹一下有效預(yù)防卵巢巧克力囊腫的方法：

　　一、經(jīng)期避免劇烈的活動(dòng)：在經(jīng)期從事舞蹈、體操、游泳、跳水等體育活動(dòng)或重體力勞動(dòng)，有可能促使經(jīng)血倒流，而引起子宮內(nèi)膜異位癥。因此，在經(jīng)期應(yīng)盡量避免從事劇烈的活動(dòng)。

　　二、調(diào)整自己的情緒：女性朋友在平時(shí)要注意調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常。

　　三、避免人工流產(chǎn)：臨床觀察發(fā)現(xiàn)，人工流產(chǎn)手術(shù)可以促使子宮內(nèi)膜經(jīng)輸卵管進(jìn)入盆腔，從而引起子宮內(nèi)膜異位癥。近年來(lái)隨著人工流產(chǎn)手術(shù)的日益普遍，子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)。因此，育齡婦女一定要做好計(jì)劃生育，盡量避免人工流產(chǎn)。

　　四、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，蔬菜、水果及谷物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結(jié)合、產(chǎn)生一系列雌激素所應(yīng)有的生理反應(yīng)的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統(tǒng)稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足，維持其均衡。

　　五、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，蔬菜、水果及谷物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結(jié)合、產(chǎn)生一系列雌激素所應(yīng)有的生理反應(yīng)的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統(tǒng)稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足，維持其均衡。

　　溫馨提示：上述文章就是陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院給大家講述的關(guān)于巧克力卵巢囊腫的預(yù)防方法的相關(guān)介紹，希望女性朋友在生活中能夠注意以上所說(shuō)，盡量避免疾病的危害。在這里建議大家為了我們的身體健康我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要做好疾病的預(yù)防工作，希望我的回復(fù)能夠幫助到大家。

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